青春痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。是青春期常見的面部疾病.隨著人們生活方式的改變，環境污染的加劇、化妝品的濫用等等，痤瘡的發病呈逐年上升趨勢。小到十來歲的少年，大到五十多歲的中年人，。通常痘痘剛開始的時候我們不夠重視，治療不及時或治療不正確將會留下難以退去的痘坑和疤痕。
我們在日常生活中應注意以下幾點：
一、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時打專業祛痘機構診治，祛痘貴在堅持，足夠療程才能見效，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。
二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
（1）多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
（2）多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
（3）多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。
五、合理護膚，使用控制油脂分泌，補水效果好的，像專業祛痘機構藥妝品牌，純天然動植物萃取，溫和低敏的產品是祛痘的首選。
蘇州苗醫生專業祛痘-“戰”痘熱線：0512-6262 0778
本文來源：www.e-hospital.com.cn/html/362663372.html
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